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注意力水平影响学习自信         
注意力水平影响学习自信
作者:jianxp 文章来源:本站原创 点击数:3435 更新时间:2011/5/17 10:41:06

注意力水平影响学习自信  

   

   

最近公布的一项“青少年注意力指数”显示,亚洲八个国家或地区的青少年在学习、运动及日常生活的其他各个方面都存在注意力问题。这一指数是通过调查亚洲地区3048名青少年所获得的,结果显示,注意力水平的高低影响着青少年对学习和生活的自信心。  

   

该调查在今年5至6月之间进行,调查范围包括中国内地、香港、台湾、印尼、马来西亚、泰国、菲律宾和越南八个亚洲国家和地区。调查目的在于探寻15至22岁人群在学习、运动、休闲活动、社会交往和家庭生活五个领域的注意力水平,及其对于他们成长所造成的影响。  

   

调查发现,只有29%的人能够在日常活动中充分集中注意力。其余的71%则表示,学习时甚至社会交往时常常不容易集中注意力。  

   

中国内地受访青少年中有31%表示他们基本上能够集中注意力。不过,他们也创下了数个“之最”:每天花在学业上的时间最多(平均7.9小时,最少6.1小时);每天花在休闲活动上的时间最少(平均2.2小时,最多3.1小时);每天花在社会交往上的时间最少(平均1.9小时,最多3.4小时)。  

   

香港的青少年在所有地区中的注意力表现最差,只有22%的受访者表示他们能够聚精会神地对付日常事务。表现最佳的是泰国青少年,有39%的受访者表示他们不存在注意力问题。  

   

该指数显示,那些注意力有问题者往往也是在生活的各个方面表现不佳者。注意力不集中,会影响他们的自信心以及升学、求职和成才的能力。而注意力缺失的主要原因在于厌倦情绪及对所从事活动缺乏兴趣。65%的受访者表示,他们在学校时、尤其是在上课的时候最容易产生厌倦情绪;另有53%的人对体育运动不感兴趣。  

   

英国卡迪夫大学心理学教授、职业与健康心理学中心主任安迪·史密斯博士在发布会上说,“除了争取充足的休息、锻炼之外,我们发现,提升注意力之道,有时恰恰在于一些看似微不足道的行为习惯,如头部和眼部的简单按摩等。”专家建议,注意力不能集中时不妨咀嚼口香糖。已经有数项独立的科学研究显示,咀嚼口香糖帮助增强血氧依赖水平信号(大脑供血和供氧的一个反映指标)达46.3%。美国的一些学校会在考试前给学生派发口香糖,以帮助他们克服复习、备考阶段的注意力问题。  

   

   

文章录入:jianxp    责任编辑:admin 
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