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15步使你更加自信         
15步使你更加自信
作者:jianxp 文章来源:本站原创 点击数:3517 更新时间:2012/6/11 15:58:54

15步使你更加自信  

   

1 .写下你的优点和缺点,并根据你的优缺点设定目标。  

2 .找出你的价值观和信仰是什么,你想要怎样的生活。整理你心灵图书馆的藏书,并按日期编目列出清单。找出与你所处心境一致的朋友,他们会帮助你聆听内心的声音,找到自己的方向。  

3 .回顾你的过去,找到是什么让你继续坚持走到今天;尝试理解和宽容曾经伤害过你或不帮助你的人;原谅自己的错误、过失、失败和窘困。在你分析过去不堪回首的记忆中值得借鉴的经验之后,你可以将它们永远尘封起来了。你可以把过去的那些痛苦记忆当做是一个房客,现在就给他下逐客令吧!把房间腾给那些为你带来成功经验的记忆,哪怕只是一点小小的成功经验。  

4 .自责与害羞令你无法体现自我价值,它会限制你将积极目标付诸实施的行动,并会使你沉溺于自己的害羞之中。  

5 .不要总从自己的人格特质上找原因,尝试找出那些影响你自尊心的社会因素,即影响你行为的心理、社会、经济和政治因素。  

6 .时刻提醒自己每件事都有相对性。“事实”从来就不是以一致性的方式存在的,因为每个人站的角度不同,看见的事实也不同。这样会使你更加宽容地理解别人的想法,也能够更宽容地对待别人对你的拒绝和贬低。  

7 .永远不要说自己不好,特别是不要把一些无法撤销的负面评价强加于自己身上,比如“笨蛋”、“丑八怪”、“缺乏创造性”、“失败者”、“无可救药”。  

8 .别人可以对你进行评价,但不能践踏你的人格,接受对你有帮助的建设性意见。  

9 .请记住,有时候失败与失望是祸中之福,它告诉你,这个目标也许并不适合你,你的努力是不值得的,这样你可以及时调整目标以避免更大的报失。  

10 .不必费心容忍那些让你很不舒服的人、工作或是环境。如果你不能改变他们,可以置之不理,让他随风而去。生命太短暂,没必要把时间浪费在烦心事上。  

11 .给自己点时间休整放松、思考沉淀、倾听自我、享受孤独。通过这些方法可以使你与自己走得更近。  

12 .尝试去做个善于社交的人。享受别人传递给你的能量,感觉自己独特的品质。感受兄弟姐妹之间的差异。想象一下,他们的恐惧与不安全感是什么,你可以怎样帮助他们。还有你从他们身上可以得到什么,他们可以给予你什么。然后,让他们知道:你已经做好准备对兄弟姐妹敞开心扉。  

13 .停止过度的自我保护,虽然现实比你想象的还要更艰难和残酷。它会伤害你,但不会击垮你。有时候你会因为感情上的承诺没有兑现而受伤,但是这比自己变得麻木不仁、冷酷无情要好得多。  

14 .制订人生的长期规划,还有短期非常具体的小目标。更加现实地去完成这些小目标。经常评价一下你的成绩与进步,成为第一个拍拍你的背或者在耳边赞扬你的人!如果没有人会听到你对自己的赞赏,就更用不着谦虚。  

15 .你不是倒霉蛋,也不是一个无足轻重的人。你是人类进化了百万年之后才有的精灵,是你父母的梦想,是上帝的杰作!你是独一无二的,是你人生这出戏的主角,你使很多事情成为可能。你随时可以让你的人生发生改变!自信些,那些障碍只是你完成理想的一些小小的挑战。害羞意味着退缩,因为当你真正全神贯注地投入生活之后便会忘掉自己,而不是整天担心和准备着你到底该如何度过你的人生。  

文章录入:jianxp    责任编辑:admin 
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