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心理健康是一个连续谱         ★★★
心理健康是一个连续谱
作者:jianxp 文章来源:本站原创 点击数:4566 更新时间:2007/10/4 21:50:35

 

心理健康是一个连续谱

 

心理健康如同身体健康、聪明等等是一个连续谱。没有人处在这一数轴的两端。即使是亚健康的人也不同处在同一位置上。有程度深一点的,有浅一些的。有的轻微,也许可以靠自己修复。这也像生理上的健康问题一样。当问题的出现影响到(甚至严重影响到)自己的生活、工作或其他领域,且自己尚未有可行的办法应对时,勇敢地即时地请求相关人员的帮助,是一种现实的、可行的应对手段。当然先决条件是,我们认识到自己是一个资源有限的个体,同时也是一个人社会化程度较高的具体表现。我们既不能妄自尊大,也不要妄自菲薄。相反,如果对此不持一种开放的态度,认为自己在任何情况下,都要独立自主,这会封闭求助的大门,可能使心理健康问题持久化、严重化。我们大可不必担心自己的“隐私”被“公开化”,因为心理咨询师或心理医生同时肩负有严格的保密的责任,否则他们将会受到行业的惩罚和法律的制裁。因此求助心理工作人员是安全的。其实,一般的心理问题也不需要耗费太多的时间和精力。大多数情况下,只需一至几个小时的时间。像我所咨询的有的案例就有在十多分钟解决的。我们知道,身体、心理和环境三者的协调与和谐是人们幸福快乐生活的重要指标。即时地求助能尽早追寻原本就属于自己的幸福和快乐!尽早地应对还可以节约相关的成本。

你认同我的观点么?

文章录入:jianxp    责任编辑:admin 
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